Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2017
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 77,63g | Prot: 69,23g | Karb: 123,95g.
Makan Pagi: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Makan Siang: Tine Jarlsberg Swiss Cheese, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Makan Malam: Saltine Crackers, Campbell's Condensed Tomato Soup. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Hapi Hot Wasabi Peas, Kar's Roasted Salted Peanuts (43g). lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|