Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2017
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 25,36g | Prot: 48,56g | Karb: 180,68g.
Makan Pagi: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кофе с Молоком, Мандарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Апельсин, Vici Сельдь Филе в Масле, МЛМ Котлеты Картофельные Постные. Makan Malam: Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Клубники, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, МЛМ Котлеты Картофельные Постные. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, хотьба медленная - 1 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 27 menit, Squats - 3 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|