Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2017
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3709 kkal
|
Lemak: 107,57g | Prot: 158,89g | Karb: 477,00g.
Makan Pagi: Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Seeberger Mandeln. Makan Siang: Ei, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Riesa Makkaroni-Chips, Vita D'or Rapsöl, Banane. Makan Malam: Wolf Schinkenspeck, Knorr Knoblauch Sauce, Riesa Makkaroni-Chips, Wernesgrüner Wernesgrüner Pils. Camilan/Lainnya: Activia Natur, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gouda, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Vollkorntoast, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Banane, Krone Fisch Rollmops, REWE Bäcker Brötchen. lagi...
|
|
2974 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|