Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2017
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 35,09g | Prot: 60,42g | Karb: 147,01g.
Makan Pagi: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado. Makan Siang: Guaravita Guaravita, Yoki Pé de Moleque, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Ovo Mexido, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 52 menit, Hiking - 1 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 21 menit, Tidur - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|