Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2012
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2012:
|
2228 kkal
|
Lemak: 95,51g | Prot: 137,10g | Karb: 205,95g.
Makan Pagi: fish oil, honeydew melon, Pineapple, Butter, Whole Wheat Bread, 2% Fat Milk, oatmeal. Makan Siang: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), asian chicken salad. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, red bell pepper, broccoli, Roast Beef. Camilan/Lainnya: Pineapple, Almond Breeze, Stevia, protein powder. lagi...
|
|
2625 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|