Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2017
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2330 kkal
|
Lemak: 102,54g | Prot: 192,79g | Karb: 159,17g.
Makan Pagi: Prime Star Блинчики с Мясом, Сахар, Вареное Яйцо. Makan Siang: Апельсиновый Сок, Картофельное Пюре, Гренки, Куриный Бульон, Рускон Тефтели из Говядины. Makan Malam: Килька в Томатном Соусе, Велком Колбаса Брауншвейгская, Белорусская Лавка Творог 1,8%, Красное Яблоко, Куриный Суп Лапша. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
3148 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pozitronik
|