|
HOW????
I took more steps all week!!!
I followed my calorie intake all week!
Only thing I failed to do was drink my water .
That MUST BE IT!!!! WATER. DRINK.
OMG
|
130,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 46,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1954 kkal
|
Lemak: 84,10g | Prot: 64,56g | Karb: 232,18g.
Makan Pagi: Regular Coffee, Regular Coffee, Little Debbie Cream Cheese Danish Pastry. Makan Siang: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle. Makan Malam: Sun Chips Garden Salsa (Package), Subway 12" Italian BMT, 7UP Diet Cherry 7UP (Can). lagi...
|
|
4639 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Membersihkan - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bconley258
|