Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2017
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 47,53g | Prot: 73,53g | Karb: 202,45g.
Makan Pagi: Чернослив, Урюк, Чай, Йогурт Домашний, Малиновое Варенье, Кедровые Орехи. Makan Siang: Чай, Швейцарский Сыр, Мёд, Ржаной Хлеб, Шампиньоны Тушеные, Морковь, Свеклы. Makan Malam: Урюк, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Батон, Мёд, Простоквашино Творог 9%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Соленые Огурцы с Укропом, Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Рахат Рахат Лукум, Oreo Печенье, Селедка под Шубой, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Чай. lagi...
|
|
3269 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|