Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 60,84g | Prot: 44,71g | Karb: 93,95g.
Makan Pagi: Café, Huevo, Chilaquiles. Makan Siang: Lala Queso Panela, San Rafael Jamón de Pierna Real, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Bimbo Pan Integral Cero Cero. Makan Malam: Gamesa Galletas Arcoiris, Los Volcanes Queso Panela. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Mezcla de Frutas y Nueces. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rubivalles
|