Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2017
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2797 kkal
|
Lemak: 103,40g | Prot: 140,76g | Karb: 327,70g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Dolce Gusto Café Au Lait, Ja! Würfelzucker, Philadelphia Balance, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Körner Balance Sandwich. Makan Siang: Lachsfilet, Kaffee mit Milch und Zucker, Mozzarella, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Käsekuchen mit Früchten, Tomaten. Makan Malam: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harry Körner Balance Sandwich. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Espresso.., Lindt Vollmilch, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Café Au Lait, Kiwi, Boskoop. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Blacksprite
|