|
Ich hab 3 mal nachgewogen... wow... 🍀
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 58,14g | Prot: 87,21g | Karb: 125,04g.
Makan Pagi: Händlmaier's Süßer Senf, Gekochtes Ei, REWE Bio Finn-Brötchen, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken. Makan Siang: Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Penny Markt Champignons 3. Wahl, Italiamo Pesto Rosso, Konjaknudeln. Makan Malam: Karotten. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lagi...
|
|
3730 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erdbeerhörnchen
|