Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2017
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 40,94g | Prot: 69,80g | Karb: 242,12g.
Makan Pagi: Marjakiisseli, Banaanit, Maitokahvi, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Marjakiisseli. Makan Siang: Valio Ruokakerma 15%, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Atria Saunapalvi, Nuudelit, Pinaatti. Makan Malam: Paistettu Kananmuna, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Atria Saunapalvi, Kevätsipulit, Nuudelit. Camilan/Lainnya: Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Saunapalvi, Kuusamon Savujuusto, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenasiideri, Banaanit, Valio Kahvikerma. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Penghisap Debu - 8 menit, Belanja - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 19 menit, Istirahat - 12 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moona225
|