|
Вчера пропустила свои тренировки . Пришла после работы никакая ,все до сих пор болит . Но хоть что -то радует ,кг уходят
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
867 kkal
|
Lemak: 27,36g | Prot: 59,48g | Karb: 98,82g.
Makan Pagi: Клюква, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Гречневая Каша, Томатная Паста, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Makan Malam: Северная Долина Молоко 2,5%, Омлет с Молоком. Camilan/Lainnya: Куриный Бульон. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Squats - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|