Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2017
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 45,45g | Prot: 128,47g | Karb: 116,24g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чернослив, Ultimate Nutrition Омега 3. Makan Siang: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Бондюэль Овощные Галеты "Королевские", Филе Индейки. Makan Malam: KFD Nutrition WPC 80, Свеклы, Яблоко Семеринка, Морковь. Camilan/Lainnya: ЯНТА Варенец 3,2%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julia_zav
|