Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2017
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 57,47g | Prot: 68,46g | Karb: 174,93g.
Makan Pagi: Pão com Manteiga, Pão de Açúcar Torta de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface, Churrasco, Salada de Maionese. Makan Malam: Canela, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Kibon Picolé Frutilly Morango. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DANI.GV
|