Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2012
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2012:
|
1022 kkal
|
Lemak: 48,92g | Prot: 50,49g | Karb: 106,74g.
Makan Pagi: Avocados , Tomatoes, Onions , Chicken (Skin Not Eaten), Low Fat Mayonnaise. Makan Siang: Chicken Soup, Baby Carrots , Healthy Multi-Grain Bread. Makan Malam: Light Italian Dressing, Chicken Noodle Soup, Onions, Lettuce, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Giant Milk Chocolate Bar. lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mginz311
|