Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2017
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 43,58g | Prot: 78,05g | Karb: 188,28g.
Makan Pagi: Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café. Makan Malam: Ensalada Mixta, chipirones, patatas fritas, boquerones fritos, calamares fritos, Cerveza sin, vino blanco, bacalao. Camilan/Lainnya: Coco Seco, Plátano, Manzanas, Naranjas, DIA Leche Condensada, Hacendado Café Soluble, Kiwi. lagi...
|
|
1399 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miriamariac
|