Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2012
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2012:
|
1406 kkal
|
Lemak: 33,17g | Prot: 41,66g | Karb: 182,79g.
Makan Pagi: Kraft Smooth, Egg, 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Tuna Salad Sandwich. Makan Malam: Cucumbers, Sleeman Clear, Peppers, Cherry Tomatoes, Celery, Carrots, Mushrooms, Hummus. Camilan/Lainnya: Kraft Smooth, Suzie's, Instant Coffee, Banana. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|