Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2017
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 80,06g | Prot: 64,87g | Karb: 114,32g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Льняное Масло. Makan Siang: Травяной Чай, Горлинка Горчичное Масло, Тыквенный Суп. Makan Malam: Ясо Тофу Натуральный, Чеснок, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Льняное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Сойка Фарш Соевый, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сойка Соевый Протеин. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Stepper - 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 3 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adita Rama
|