Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2012
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2012:
|
2279 kkal
|
Lemak: 86,68g | Prot: 96,81g | Karb: 306,78g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Select 2% Reduced Fat Milk, Honey Clusters Cereal. Makan Siang: Light Fat Free Triple Berry Torte Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), Bread Stick, Italian Salad Dressing, Mandarin Sesame Chicken Salad. Makan Malam: Taco Golden Crust Pizza (Medium), Select 2% Reduced Fat Milk. Camilan/Lainnya: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Granny Smith Apples, Baby Carrots. lagi...
|
|
3752 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Duduk - 9 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HunnyBuns
|