|
Bunu yazayım zaten yarın kesin 53,5 kilo çıkarım tartıda çünkü bugün cheat yapıyorum 😄deli gibi sushi yiyicem ve kimbilir daha neler😋yemin ediyorum muzun tadını unutmuşum 😂yaratan rabbime şükürler olsun 🙏🏻bir paket çikolata yemiş gibi mutluyum 😄
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 19,19g | Prot: 57,64g | Karb: 278,03g.
Makan Pagi: Danone Danissimo, Muz, Yulaf Unu, Yumurta, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Makan Siang: Açma. Makan Malam: Suşi. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|