Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2012
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2012:
|
1356 kkal
|
Lemak: 84,22g | Prot: 73,92g | Karb: 96,80g.
Makan Siang: All Natural Steak Chili with Cornbread (Large), Fuji Apple Chicken Salad (Half). Makan Malam: Endless Summer, Atlantic Salmon (Farmed). Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|