|
Es bewegt sich wieder in die richtige Richtung... 😊
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 25,02g | Prot: 126,06g | Karb: 151,41g.
Makan Pagi: Alnatura Chia Samen, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella, Ja! Reine Buttermilch. Makan Siang: Kim Barbecue Sauce, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Tomaten, Kraft Miracel Whip Balance, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Alnatura Chia Samen, Edeka Bio Vollkornnudeln. Camilan/Lainnya: Gurke (Geschält), Ananas. lagi...
|
|
3468 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erdbeerhörnchen
|