Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2017
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 53,67g | Prot: 95,19g | Karb: 142,19g.
Makan Pagi: Valio Oltermanni 17%, Valio Profeel Proteiinijogurtti Vadelma, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Pirkka Babyporkkanat, Pirkka Peruna-Sipulisekoitus, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat). Makan Siang: Keksi, Pulla, Maitokahvi, Atria Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Ruisnäkkileipä. Makan Malam: Tuorekurkku (Kuorineen), Nuudelit, Naudanlihapihvi. Camilan/Lainnya: Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Atria Saunapalvi, Valio Crea Ruokakerma Kippari Savujuusto, Oululainen Reissumies, Keksi, Kanelipulla, Maitokahvi. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Istirahat - 17 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moona225
|