Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2010
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2010:
|
2442 kkal
|
Lemak: 63,36g | Prot: 131,04g | Karb: 354,06g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: banana, Plain Yogurt (Lowfat), Fried Egg without Fat. Makan Malam: Garlic Texas toast, spaghetti sauce, spaghetti, milk. Camilan/Lainnya: Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, banana, peanut butter, bread, Sugar Free Metamucil, Original Beef Jerky, fat free catalina dressing, tea, carrots, orange, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), grapes. lagi...
|
|
5098 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 37 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|