Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2017
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1003 kkal
|
Lemak: 35,72g | Prot: 66,31g | Karb: 109,43g.
Makan Pagi: Pietrán Jamón, Guadalupe Pan Integral, Papaya, Queso Natural, Corona Chocolate, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada. Makan Siang: Lulo, Pimentón, Cebollas, Zanahoria, Calabacín, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Maggi Crema Marinera, Trucha Arco Iris (Críada). Makan Malam: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Trucha, Maggi Crema Marinera. Camilan/Lainnya: Manzana Verde. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 2 menit, Cardio - 58 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|