Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2017
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 86,23g | Prot: 80,01g | Karb: 27,89g.
Makan Pagi: Alpro Badem Sütü, Hindistan Cevizi Yağı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu. Makan Siang: Dardanel Light Ton Balığı, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Marul, Salatalık (Kabuklu). Makan Malam: Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kabak, Banvit Piliç Izgara Tava. Camilan/Lainnya: Fıstık Ezmesi, Badem Ezmesi. lagi...
|
|
1528 kkal
|
Latihan:
Bbg full body hitt - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcubeslen
|