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☢️Donnerstag, 23.03.17
23. Fastentag
Gewicht: 63,5 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 13,68 % (+ 0,08 %)
Ein relativ kleiner Zawusch.
Aber besser als nichts. 😉😃🍀
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63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2299 kkal
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Lemak: 40,98g | Prot: 115,83g | Karb: 366,14g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: K-Classic Kassler Aufschnitt, Brunch Sweet Thai Chili, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Dürüm Döner. Camilan/Lainnya: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Banane, Banane, Marmelade, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel. lagi...
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1559 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 12 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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