Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2017
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2003 kkal
|
Lemak: 78,64g | Prot: 132,87g | Karb: 194,75g.
Makan Pagi: Матрикс Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Makan Siang: ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Роллы Филадельфия. Makan Malam: Parmalat Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Яблоко. Camilan/Lainnya: Черкизово Котлета на Косточке Свиная, Yelli Суп "Семь Бобов". lagi...
|
|
3310 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oksanabel
|