Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2017
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 33,71g | Prot: 121,91g | Karb: 232,36g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Five Cheese Tortelloni, Jicama, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), CP Products Shrimp Wonton Soup. Makan Siang: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol), 8th Continent Original Fat Free Soymilk, Del Monte Traditional Spaghetti Sauce (Reduced Sodium). Makan Malam: Pears, Oranges, Teriyaki Sauce, Skinless Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Mengemudi - 10 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnmarth
|