Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2017
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 68,11g | Prot: 124,75g | Karb: 187,29g.
Makan Siang: Gekochtes Ei, Banane, Äpfel, Orangen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. Makan Malam: Fettarmer Naturjoghurt, Aldi Gouda Käsescheiben, Rinderhackfleisch, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Solaz-
|