Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2017
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 47,39g | Prot: 72,32g | Karb: 120,83g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Makan Siang: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Makan Malam: Hillshire Farm Polska Kielbasa, Potato Soup. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Oranges, Watermelon. lagi...
|
|
2904 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|