Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2017
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 30,46g | Prot: 63,52g | Karb: 172,13g.
Makan Pagi: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Plus Vita Pão de Forma Zero. Makan Siang: Café, Fazendinha Bananada, Guaravita Guaravita, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Cozido, Plus Vita Pão de Forma Zero, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Hiking - 29 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 9 jam dan 29 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|