Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2017
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 23,52g | Prot: 101,53g | Karb: 124,52g.
Makan Pagi: Груши, Кофе, Valio Кисель Черника (без Сахара), Valio Сыр Чеддер, Grand Master Курага, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Гармония Кефир 1%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Ярмарка Нут Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Makan Malam: Гранат. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|