Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2017
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 45,75g | Prot: 82,54g | Karb: 127,43g.
Makan Pagi: Canela, Manzana, Mercadona Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Clara de Huevo, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Café Cortado, Zumo de Naranja Natural. Makan Siang: Aceite de Oliva, Pan Rallado, Lomo de Cerdo, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Fresa o Freson, Manzana, Hacendado Salsa Yogur. Makan Malam: Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Hacendado Yogur Bifidus Natural, Fresas, Quesilete Quesitos Light, ElPozo Pechuga de Pavo, Huevo. Camilan/Lainnya: ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Galletas Maria Integral. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bseijo
|