Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2017
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 46,64g | Prot: 77,23g | Karb: 228,27g.
Makan Pagi: Pruimen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Makan Siang: Pruimen, Carrefour Preskop Natuur, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Preskop, Delhaize Witte Bonen in Tomatensaus. Makan Malam: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Boomstammetjes. Camilan/Lainnya: Ambiente Truffel, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, computer spelen, internet surfen - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 9 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Bolke1972
|