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☢️Mittwoch, 22.03.17
22. Fastentag
Gewicht: 63,8 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 13,60 % (- 0,07 %)
Wird mal wieder Zeit für einen Zawusch. Heute wenigstens ein bisschen Sport. 😉😃🍀
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63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2020 kkal
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Lemak: 57,33g | Prot: 78,85g | Karb: 288,34g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Brunch Sweet Thai Chili. Makan Malam: Gekochtes Ei, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Nudeln (Gekocht), Edeka Studentenfutter Premium. Camilan/Lainnya: Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Marmelade, Banane. lagi...
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1566 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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