Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2017
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2449 kkal
|
Lemak: 116,72g | Prot: 69,10g | Karb: 283,01g.
Makan Pagi: Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Patatesli Börek. Makan Siang: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Nescafe Cappuccino, Ayran, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Makan Malam: Tropicana Meyve Suyu, Cevizli Baklava, Ayran, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). lagi...
|
|
3924 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Belajar - 8 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|