Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2012
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2012:
|
1303 kkal
|
Lemak: 51,52g | Prot: 55,97g | Karb: 140,14g.
Makan Pagi: Kraft Smooth, Suzie's Multigrain & Flax Flatbs. Makan Siang: Salmon Rolls, California Rolls. Makan Malam: Beets, White Rice (Long-Grain, Cooked), Sweet Corn, Top Sirloin. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|