Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2017
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 87,82g | Prot: 112,52g | Karb: 63,95g.
Makan Pagi: Rama Rama mit Butter, Aldi Kochschinken, Aldi Holländischer Gouda, Harry Eiweißbrot. Makan Siang: Rama Rama mit Butter, Philadelphia Doppelrahmstufe, Aldi Holländischer Gouda, Harry Eiweißbrot. Makan Malam: TiP Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Chardonnay, Grüne Oliven, Eisbergsalat, Tomaten. Camilan/Lainnya: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Apfelsinen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kaffee mit Milch, Baguette, Bockwurst. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altona 93
|