Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2017
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 79,60g | Prot: 41,28g | Karb: 161,95g.
Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Сойка Соевый Протеин, Банан, АП Арахисовая Паста без Сахара, Льняное Масло. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Kamis Приправа К Курице, Горлинка Горчичное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кокосовое Масло. Camilan/Lainnya: АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Льняное Масло. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Stepper - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adita Rama
|