Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2017
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 21,68g | Prot: 175,77g | Karb: 162,62g.
Makan Pagi: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Tre Mulini Pane di Segale, Land Pathos Yogurt Colato Greco. Makan Siang: Kiwi, Broccoli Cotti (da Freschi), Mandara Ricotta di Bufala, Barilla Tortiglioni, Petto di Pollo, Carne. Makan Malam: Broccoli Cotti (da Freschi), Kohlrabi Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Delizie del Sole Farro Perlato. Camilan/Lainnya: Aptonia Lean Whey, Aptonia Lean Whey. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miyiamoto
|