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☢️Dienstag, 21.03.17
21. Fastentag
Gewicht: 63,7 kg (+ 0,7 Kg)
Körperfett: 13,67 % (+ 0,07 %)
Heute fährt mich meine Frau wenigstens zur Stadtbahn. Somit komme ich wenigstens zur Arbeit. 😉😃🍀
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63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1994 kkal
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Lemak: 55,03g | Prot: 77,31g | Karb: 298,45g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Brunch Sweet Thai Chili, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Dulano Hähnchenbrust Jalapeno. Makan Malam: Edeka Studentenfutter Premium, Nudeln (Gekocht), Dosentomaten, Edeka Rinderhackfleisch, Gekochte Karotten, Rote Paprika, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Camilan/Lainnya: Banane, Marmelade, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel. lagi...
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1562 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam dan 26 menit. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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