Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2017
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 45,65g | Prot: 44,47g | Karb: 181,84g.
Makan Pagi: Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Гороховая Каша. Makan Siang: Смольнинский Хлебозавод Торт Песочный "Смольнинский" Медово-Зефирный с Мармеладом, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Квашеная Капуста, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Жареная Картошка с Грибами, Постный Борщ. Makan Malam: Ашан Пирог Домашний с Капустой, Орехи Кешью, Гороховая Каша, Дайкон. Camilan/Lainnya: Пискаревский Ацидобифилин, Изюм (без Косточек), Миндаль, Орехи Кешью, Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Morinaga Тофу. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam, Memasak - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Cuci Piring - 8 menit, Membersihkan - 20 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|