Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2017
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 49,29g | Prot: 132,30g | Karb: 118,69g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Хлебодар Бублики Ванильные, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 1,5%, Power System Глютамин. Makan Siang: Куриные Грудки (Жареные), Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Казеин. Makan Malam: Чудесный Край Соломка Соленая, Каждый День Молоко 1,5%, Хек Запеченный, Слоеное Тесто. Camilan/Lainnya: Ашан Хлеб Украинский, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Колбаса Докторская, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svitacheva13
|