Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2017
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 49,30g | Prot: 84,94g | Karb: 101,73g.
Makan Pagi: Домашний Сыр с Зеленью, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кумушкин Гостинчик Капуста Квашеная, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Блины на Сыворотке с Курицей, Магнит Банан. Makan Siang: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Овощной Салат с Цитрусовой Заправкой, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Запеканка Куриная с Овощами. Makan Malam: Первый Вкус Кефир 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог из Обрата. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svirestel
|