Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 53,42g | Prot: 59,53g | Karb: 177,00g.
Makan Pagi: Hallulla, Soprole Mantequilla con Sal, PF Jamón Colonial. Makan Siang: Super Cerdo Pulpa Paleta, Carne Asada, Aceite de Oliva, Betarraga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Marraqueta sin Miga, Guacamole. Camilan/Lainnya: Carne Asada, Manzana. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Biojano_
|