Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 53,86g | Karb: 205,98g.
Makan Pagi: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Äpfel, Alpro Birne mit Zimt. Makan Siang: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Kokosöl, Erbsen und Möhren, Weißer Reis (Langkorn). Makan Malam: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Herta Finesse Putenbrust, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Ja! Tomatenmark, Aldi Hummus Natur, Möhren. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Latihan Perut - 2 menit, Seks - 40 menit, Memasak - 40 menit, Pijat - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 38 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riketailor
|