Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 59,54g | Prot: 131,54g | Karb: 27,10g.
Makan Pagi: Suco de Limão, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Ovo de Codorna, Alface de Folha Verde, Abacate. Makan Malam: Seara Presunto Magro, Pedra Selada Queijo Minas Padrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dicel Palmito de Pupunha, Verde Campo Cottage Lacfree, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Ovo de Codorna, Abacate. Camilan/Lainnya: Peras, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|