Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
577 kkal
|
Lemak: 27,96g | Prot: 30,49g | Karb: 71,18g.
Makan Pagi: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Cinnamon, Tone's Cayenne Pepper, Herbalife Nutritional Shake Mix - Wild Berry, Banana, Flaxseed Seeds, Tap Water, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Great Value Frozen Mixed Berries, Kale. Makan Siang: Parleys Weigh-less rice cakes, Calavo Avocado, Fish Stick Patty or Fillet. lagi...
|
|
3936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shanaazie
|